Es ist ein uraltes Heilmittel, ob wohl viele von uns vielleicht noch nie davon gehört haben, ein natürliches Mineral und eine Art Tonerde. Durch Verwitterung von Vulkanasche entstanden, hat es eine ungeheuer große, negativ aufgeladenen Oberfläche und ist dadurch in der Lage, Schadstoffe aller Art zu binden und festzuhalten. Da die Schadstoffbelastung durch den wissenschaftlichen Fortschritt in heutiger Zeit immer mehr zunimmt,
ist ein solches Mittel ein Segen.

Anwendung in der Medizin
Der menschliche Körper muss mit einer Unmenge von Schadstoffen aus der Umwelt aber auch aus den eigenen Körperprozessen fertig werden und sie über den Darm und die Nieren ausscheiden.
Manchmal ist er damit überfordert und dann bleiben die Schadstoffe im Organismus und schädigen ihn langfristig. Das Bentonit ist in der Lage, diese Stoffe im Verdauungstrakt zu binden. So gelangen sie nicht ins Blut oder die Organe. Und die Arbeit der Ausscheidungsorgane wird unterstützt und erleichtert. Auch bei Magen - und Darmentzündungen ist es hilfreich, schmerzlindernd und entschlackend.

Aber Bentonit kann nicht nur innerlich sondern auch äußerlich als Wickel, Packung, Kompresse, Maske oder auch als Teil-oder Vollbad verwendet werden. Die Entgiftung und Reinigung kann nämlich auch über die Haut erfolgen. Sekrete, Talk, Eiter und Fett werden abgezogen. Sogar Keime, wie die gefährlichen Staphyllokoken werden von gebunden und abgetötet. Bentonit wird meist in Pulverform aber auch als Tablette gepresst oder in flüssiger Form verkauft.

Andere Anwendungsmöglichkeiten
Viele Kosmetika enthalten das Mineral, weil es neben der Haut klärenden, antibakteriellen Wirkung viel Wasser aufnehmen kann und Emulsionen mehr Stabilität verleiht. Ein anderes sehr wichtiges Anwendungsgebiet hat uns die Katastrophe in Fukushima wieder deutlich vor Augen geführt. Das Mineral ist nämlich auch in der Lage, radioaktive Partikel aus dem Körper auszuleiten. In der Tierproduktion wird das Mineral schon lange verwendet. Es ist in der Lage, die ökologisch bedenkliche und schadstoffbelastete Gülle zu entschärfen und damit die
Risiken des Lebenskreislaufes Pflanze, Tier, Mensch zu minimieren.

Das große Fest rückt immer näher und es ist an der Zeit, sich Gedanken über passende Geschenke für die Familie und Freunde zu machen.
Da der Alltag bei den meisten Menschen von Stress geprägt ist, sind Geschenke für mehr Wellness und Schönheit beliebt. Ganz im Trend ist es nach wie vor, zu Weihnachten Parfum zu verschenken. Allerdings sollte man um den richtigen Duft zu wählen, genau über die Vorlieben der beschenkten Person Bescheid wissen. Vor allem die Auswahl bei Damendüften ist enorm und reicht von der lieblichen Blumennote über herbe Parfums bis hin zum sportlichen Duft.
Parfums kann man mittlerweile nicht nur in Drogerien kaufen, sonder auch bequem im Online Shop, wie zum Beispiel von Zalando, bestellen. Eine weiter Geschenksidee für Damen sind Kosmetika. Bei der Auswahl ist es ebenso wie bei den Parfums wichtig zu wissen, welche Marke und welche Farben die Freundin oder Verwandte bevorzugt, für die das Geschenk bestimmt ist.

Wellness für Damen und Herren
Im Internet kann man nicht nur Kosmetika und Düfte bestellen, man findet hier auch praktische Geschenkideen für Jedermann. Für den Wellnesstag zu Hause sind zum Beispiel Badezusätze ein ideales Geschenk.
Diese sind sowohl als Badeöl wie auch als bunte Salze erhältlich. Manche Hersteller bieten gerade an Weihnachten spezielle Geschenke Sets an, wo mehrere kleine Flaschen unterschiedlicher Badezusätze enthalten sind. Die Geschenksets sind schon festlich verpackt und beinhalten oft noch zusätzliche Pflegeprodukte wie zum Beispiel eine Massagebürste.
 
Im Angebot sind zum Beispiel Enstpannungs-, Erkältungs- oder anregende Bäder. Eine weitere Idee ist, Gutscheine eines Massageinstituts zu verschenken. Auch viele Kosmetikinstitute bieten Geschenkgutscheine an. Ganz im Trend liegen Aufenthalte in Thermen, die ebenfalls verschiedene Gutscheine anbieten.
So kann man je nach Budget einen Tageseintritt, einen Aufenthalt mit einer Übernachtung oder gleich ein Pauschalarrangement mit Übernachtung, Vollpension und Beautyanwendungen verschenken. Meistens kann man Gutscheine auch per Internet bestellen.
 

Die Versuchung Kosmetik in einem Supermarkt zu kaufen ist groß, da es nämlich viele Vorteile bietet: Die ganzen Billigmarken, die die Einkaufszentren selbst erzeugen, sind extrem preiswert, man findet sie beinahe an jeder Ecke und kann im Vorbeigehen – während man Lebensmittel einkauft – seinen Kosmetikschrank auffüllen.
Vielen gefällt auch, dass es keine lästigen Verkäufer gibt, die einem irgenwelche Produkte schmackhaft machen. Obwohl man auch immer nach kompetenter Beratung fragen kann, denn Angestellten gibt es im ganzen Shop genug. Wieso sollte man also nicht seine Kosmetik hier kaufen?

Glycerin zerstört die Haut
In zahreichen Produkten befindet sich der Stoff Glycerin. Er verhilft einem auf den ersten Blick zu schöner Haut, glänzenden Nägeln oder glitzernden Haaren. Natürlich eine feine Sache, zu der man nicht nein sagt. Leider hat diese Schönnheit aber seinen Preis. Denn so schnell sich das Aussehen verändert, so schlecht ist es aber für die Gesundheit.
Es gibt nämlich einen Stoff, der all diese Wunderdinge zustande bringt. Glycerin heißt das Mittel. Schmiert man sich etwa eine Creme auf das Gesicht, schattiert es gleichmäßig die Haut, oder beim Haar verhilft es dazu, dass es einen schönen Schimmer erhält. Nebenbei altert die Haut aber auch schneller und man bekommt viel schneller Falten. Will man also noch mit vierzig oder fünfzig Jahren faltenfrei sein, ist es das Beste man benutzt biologische Produkte ohne zu viel Chemie.

Kosmetik von guter Qualität
Auch wenn man nicht viel von Chemie und den Bestandteilen von diversen Stoffen versteht, kann man einfach und schnell einen Test durchführen. Bei jeder Flasche, Tube oder auch Dose müssen die Inhaltsstoffe aufgelistet sein. Findet man unter dieser Aufzählung auch den Stoff des Glycerins, sollte das Produkt lieber nicht benützt werden. Wo bekommt man aber gute und somit empfehlenswerte Produkte her?
Entweder man sucht in seiner Drogerie nach diesen Kosmetikas oder man bestellt Haarshampoo, Gesichtscreme oder Nagelset direkt beim Friseur.
Viele haben ihr Geschäft nämlich ausgebaut und bieten neben der Dienstleistung des Haareschneidens und –färbens auch den Verkauf von den von ihnen verwendeten und empfohlenen Mitteln. Als Kunde vertraut man ihnen, da sie diese ja immer verwenden und bei anderen hilft es genauso. Aber auch hier der Check:
Denn obwohl oft viele Marken mit gesunden Inhaltsstoffen und frei von Chemie werben, versteckt sich manchmal doch etwa darin. Ein Check vorher kann also nicht schaden.
 

Der Alterungsprozess der Haut ist nicht auf zu halten aber man kann Ihn etwas hinaus zögern.
Wenn man beim Alterungsprozess nichts unternimmt, dann verliert die Haut im Laufe der Zeit an Elastizität und es graben sich erste Falten in die Haut. Wer hier frühzeitig mit der richtigen Behandlung arbeitet kann diesen Alterungsprozess der Haut um einiges verzögern.

Die Ernährung kann neben verschiedenen Hautcremes eine Entscheidente Rollt spielen um den Alterungsprozess der Haut hinaus zu zögern. Denn Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen die häufig Fisch, Gemüse, Hülsenfrüchte und fettarme Milchprodukte essen insgesamt weniger Falten haben. Den Hauptgrund für diesen Effekt liegt wohl in erster Linie im Vitamin A das dafür verantwortlich ist , dass die Haut glatt wird und Altersflecken verschwinden lässt. Zudem erhält der Körper und die Haut durch die Nahrung auch noch ausreichen Vitamin E, welches die Hautfeuchtigkeit und somit die Elastizität verbessert.

Wichtig ist auch, dass man den Körper täglich mit ausreichend Wasser versorgt. Denn um der Austrocknung der Haut vorzubeugen, sollte man versuchen bis zu 2 Liter Wasser täglich zu trinken. Denn nur so verhindert man, dass der Körper das im Gewebe gespeicherte Wasser für den Stoffwechselprozess herauszieht.

Sport tut auch der Haut sehr gut. Denn wer Sport treibt hat einen erhöhten Sauerstoffverbrauch und die erhöhte Durchblutung versorgt man das Gewebe besser mit Nährstoffen und gibt so den Hautzellen besser die wichtigsten Nahrungsgrundlagen um lange gesund zu bleiben.

Schlecht für die Haut und die Hautzellen ist zu viel UV-Strahlung. Wer sich viel in die Sonne begibt oder gerne im Solarium sich von Röhren bestrahlen lässt, sollte auf ein ausgeglichenes Maas achten und gegebenfalls Sonnenschutzcreme mit UV-Filter verwenden. Fest steht, wer Jahrelang aufUV-Schutz durch Sonnencreme verzichtet, beschädigt die elastischen und kollagenen Fasern des Bindegewebes der Haut und legt so eine Grundstein für die Faltenbildung.

Das Rauchen für die Haut schädlich ist hat man ja schon mal gehört. Aber das grundsätzlich die Haut von Rauchern älter aussieht als die Haut von Nichtrauchen, fällt vielleicht erst ab einem gewissen Alter richtig auf. Denn beim rauchen nimmt man schädliche Proteine auf, die das stützende Kollagenfasern im Bindegewebe zerstört und zudem verengt das Rauchen auch noch die Blutgefäße und vermindert so die Durchblutung und ie Nährstoffversorgung der Haut und des Bindegewebes.

Mit der richtigen Lebensweise und vor allem auch mit der richtigen Ernährung, kann man langfristig die Hautzellen erhalten und den Alterungprozess der Haut um einige Jahre hinaus zögern.
 

Die Haut des Menschen hat viele sehr wichtige und vor allem auch Lebenswichtige funktionen.  Unsere Haut schützt uns vor Umwelteinflüssen und reguliert die Körpertemperatur im menschlichen Körper. Gleichzeitig ist die Haut das größte Organ des Körpers (ca.16 Prozent des Körpergewichts) und umfasst zwischen 2 und 2,6 Quadratmetern, je nach Körpergröße des Menschen. Als eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers, erfüllt die Haut vielfältige Funktionen, wie zum Beispiel Temperaturregulation und Isolatorwirkung, Energiespeicherung, Sinnesempfinden und Schutz vor Umwelteinflüssen.

Die  Hauptaufgabe  der Haut ist die Abwehr von Bakterien, Keime und Pilzen denen wir im täglichen Leben ausgesetzt sind. Die wesentlichen Bestandteile der Haut sind  Emulsionen von Wasser und Fett. Diese Verbindungen (Emulsionen)  halten die Hautoberfläche flexibel und geschmeidig und geben besonders junger Haut das schöne und glatte aussehen.

Neben den Hornzellen sind die epidermalen Lipide zentraler Bestandteil der Barrierefunktion der Haut. Denn diese Lipide bilden den "Zement", welcher auch Hornzellkitt genannt wird und verbindet die Hornzellen wie Backsteine miteinander. Nähere Untersuchungen haben gezeigt, dass ein pH-saures Milieu wichtig für die Entstehung der hauteigenen Fette (Lipide) ist.

Die Abwehr von Mikroorganismen auf der Hautoberfläche
Die körpereigene Abwehr von Mikroorganismen beginnt direkt an der Hautoberfläche. Die körpereigenen Fettsäuren auf der Hautoberfläche  hemmen das Wachstum von Pilzen und Bakterien. Durch diese Oberflächenbeschichtung der Haut werden in der Regel die meisten Krankheitskeime schon frühzeitig abgetötet, so dass  die Krankheitserreger für uns keine negativen Auswirkungen auf unseren Organismus haben. Allerdings  sind der Hautoberflächenbeschichtung auch Grenzen gesetzt und es werden noch lange nicht alle Kranheitserregende Keime oder Bakterien durch die körpereigenen Fettsäuren auf der Hautoberfläche abgetötet.

Die wichtigste Substanz für die Geschmeidigkeit der Haut ist Wasser. Wir müssen unseren Körper und auch die Haut ständig mit Feuchtigkeit (Wasser) versorgen, damit die wichtigsten Funktionen erhalten bleiben und die Hautoberfläche flexibel und geschmeidig bleibt.  Denn der Wassergehalt der oberen Hornschicht liegt bei junger Haut zwischen 10 und 20 Prozent. Bei älteren Menschen nimmt der Feuchtigkeitsgehalt der Haut ab und Haut wird spröde und rissig.

Die Haut verfügt über verschiedene Regenerations- und Reparaturmechanismen, um durch äußere Einwirkungen entstandene Schäden zu beheben. Schon bei kleinen Verletzungen wird die Wunde durch ein Sekret verschlossen, um zu verhindern, dass Fremdkörper durch die offene Wunde in den Körper eindringen können. Das Sekret verschließt zum einen die offene Wunde und Hilft gleichzeitig beim Wiederaufbau der Haut.
Ist die Verletzung jedoch sehr tief und es wurden quasi alle Hautschichten zerstört, dann kommt es trotz einer Regeneration der Hautoberfläche, zu einer Narbenbildung. Kleinere Verletzungen werden normalerweise ohne sichbare Schäden wieder vollständig repariert und es sind keinen Narben auf der Haut zu erkennen.

Würden wir nicht unsere Haut haben, könnten wir nicht überleben. Denn die wichtigsten Aufgaben der Haut sind Schutzfunktionen. Die verschiedenen Hautschichten schützen unseren Organismus vor mechanischen, chemischen, mikrobiologischen und physischen Einflüssen, denen wir im alltäglichen Leben ausgesetzt sind. 
Oft ist es uns nicht bewusst, wie sehr wir Tag für Tag unsere Haut beanspruchen und vor allem wie schnell sich die Hautoberfläche wieder regeneriert und die oberen Hautschichten ständig erneuert. Um jedoch langfristig die  Aufrechterhaltung ihrer Lebensfunktionen, Regenerations- und Reparaturfähigkeiten sicher zu stellen und den Wachstum vorran treiben benötigen die Zellen Energie, welche wir durch unsere tägliche Nahrung zu uns nehmen.
 
 
 

Haare sind ein wichtiger Bestandteil der weiblichen Schönheit, insbesondere dann, wenn sie gesund sind und seidig leuchten. Um einen solchen optimalen Zustand zu erreichen, muss die Kopfhaut gut in Form sein. Wer sein Haar hingegen nur selten pflegt, muss damit rechnen, dass es sich irgend wann sträubt:
es wird trocken, spröde, fettig und fransig. Um eine sanfte Haarreinigung zu erreichen, sollten die Haare alle drei Tage gewaschen werden. Wer seine Haare zu oft wäscht, sorgt für eine vermehrte Talgproduktion auf der Kopfhaut und braucht sich dann über fettige Haare nicht zu wundern. Haarpflege setzt aber auch voraus, beim Shampoo ein Produkt zu benutzen, das individuell zum Haartyp passt. Unterschieden wird hierbei zwischen trockenem, fettigem oder coloriertem Haar.

Haarpflegeprodukte sollten so ausgelegt sein, dass auch der PH-Wert für die Kopfhaut geeignet ist. Um traumhaft schöne Haare zu erhalten, sollten die Haare am Anfang ganz nass gemacht werden, in dem man sie einen Moment unter einen Wasserstrahl hält. Daran anschließend gibt man das Shampoo in die offene Hand und verteilt es gleichmäßig in den Haaren. Beim Verteilen sollte die Kopfhaut mit einer vorsichtigen Massage verwöhnt werden, Bevor das Shampoo dann gründlich ausgespült wird, sollte man es kurz einwirken lassen. Erwähnenswert ist in diesem Zusammenhang, dass es stets vermieden werden sollte, Haare gleich zweimal hintereinander zu waschen. Denn eine solche Prozedur stellt lediglich eine unnötige Strapaze für die Kopfhaut dar.

Nach der Haarwäsche sollte in die nassen Haare eine Spülung gegeben wird. Diese Haarspülung sorgt dafür, den natürlichen Schutzfilm wieder herzustellen. Die Haare werden auf diese Weise regeneriert. Die hierfür verwendeten Produkte sollten eine gewisse Zeit einziehen, ehe sie wieder gut ausgespült werden. Um den Kopf am Ende noch einmal richtig zu erfrischen, sollte sich noch einmal unter den kalten Wasserstrahl begeben. Diese Erfrischung führt nicht nur dazu, dass sich die Haarplättchen wieder festigen, sondern verleiht dem Haar auch noch einen seidigen Glanz.

Haare sollten grundsätzlich an der Luft getrocknet werden. Wer sich dennoch für einen Föhn entscheidet, sollte seine Haare zuvor schonend in ein Handtuch wickeln und sie gut vortrocknen. Dabei sollte immer eine mittlere Wärmestufe gewählt werden. Um seinem Haar noch einen zusätzlichen Glanzeffekt und Leuchtkraft zu verleihen, sollte sein Haar mit kaltem Wasser und Weißweinessig oder Zitronensaft vermischen. Einmal pro Woche sollte das Haar zudem mit einer Haar-Kur verwöhnt werden. Hierdurch werden Haar und Kopfhaut tiefenwirkend mit einem wertvollen Nährkomplex gestärkt.

Wer schönes und vor allem langes Haar haben will, sollte sich für einen Holzkamm oder einer Bürste mit Wildschweinborsten entscheiden. Diese haben den Vorteil, dass eine Schädigung der Haarstruktur und eine Splissbildung vermieden werden. Natürliche Borsten fördern die Fettverteilung auf der Kopfhaut von den Ansätzen bis in die spröden Längen.

Frau muss nicht teure Pflegemittel kaufen um beste Hautpflege Ergebnisse zu erzielen. Denn viele den angebotenen Pflegemittel kann man sogar selbst herstellen und auch so auf den eigenen Hauttyp und Bedarf besser anpassen. Gleichzeitig kann man hierfür natürliche Zutaten verwenden, denn mit Naturprodukten ist man immer auf der sicheren Seite bei den Hautpflegemittel.

Viel Pflege für den Körper und besonders die Haut gibt es mit Milch und Milchprodukten. Denn so lässt sich aus einer halben Tasse Sahne, die mit ein paar Tropfen eines angenehm duftenden ätherischen Öls versetzt wird, ein Pflegender Badezusatz herstellen. Diese selbstgemachte Badezusatz aus Milchprodukten riecht dann nicht nur angenehm, sondern gibt der Haut einen besonders guten Schutz und stabilisiert die strapazierte Hautoberfläche.

Bei der Verwendung von Quark, kann man einen kühlenden und entspannen Effekt erzielen und gilt sogar beim Sonnenbrand als Geheimtipp zur Behandlung der verbrannten Haut. Den Quark kann man aber auch noch anders anwenden und mit wenigen Zutaten wie Honig und Sodawasser kann man eine hervorragende Gesichtsmaske herstellen die der Haut dann überschüssiges Fett entzieht und Unreinheiten in der oberen Hautschicht beseitigt. Man kann die Gesichtsmaske auch mit Sahnequark und einem geriebenen Apfel herstellen und mit dieser Kombination dem der Gesichtshaut wieder ein frischen und junges Aussehen verschaffen.

Warum ist die Milch und Milchprodukte so gut für die Haut?
Der wesentliche Vorteil bei Milch und Milchprodukten ist, dass diese wertvolle Mineralstoffe, Vitamine und auch Proteine enthalten. Mit den selbst hergestellten Pflegeprodukten aus Milch versorgt man die Haut nicht nur von innen mit den wertvollen Nährstoffen, sondern versorgt die Haut auch von außen mit Nahrung und Feuchtigkeit. Dies verhilft der Haut zu einem jüngeren und gesünderen Aussehen. Mit den Milchpflegeprodukten kann man auch nicht viel falsch machen, denn Milchprodukte halten für jeden Hauttype die passende Pflege bereit.

Das Milchfett hilft zum Beispiel bei der Regeneration der Haut und die Eiweiße schützen dann gleichzeitig wieder vor austrocken. Die in der Milch enthaltenen Vitamine sind ideal um die Haut zu verschönern, denn das Vitamin-E wirkt der Hautalterung entgegen und das Vitamin-B glättet die Haut.

Die Herstellung von eigenen Pflegeprodukte für die Haut kann nicht nur Spaß bereiten, sondern sind auch kostengünstig und sehr effektiv. Hier kann man die selbst gemachten Cremes und Masken in verschraubbaren Gläschen aufbewahren und im Schnitt bis zu einer Woche lang im Kühlschrank lagern. Denn wir wollen dem selbst gemachten Pflegeprodukte ja keine Konservierungsstoffe zusetzen und müssen eben die schnelle Verfallszeit in Kauf nehmen. Zudem kommt noch, je länger die Produkte lagern um so mehr verlieren diese an Inhalt- und Wirkstoffen. Man sollte also versuchen die selbst hergestellte Milchpflegeprodukte so schnell wie möglich auf zu brauchen und so die Inhaltstoffe voll aus zu nutzen

Man muss sich mit dem Alter abfinden und auch wenn Pflegeprodukte und Make-Up dazu da sind, um die Spuren des Alters ein wenig zu verwischen, so sollte man sich lieber zweimal überlegen, ob man diese Spuren obendrein noch zertrampeln und zerstückeln will. Ich als Mann finde nichts attraktives an einer Frau, die offensichtlich mehr als nur eine Schönheitsoperation hinter sich gebracht hat. Das große Problem ist jenes, dass man diese Eingriffe nie wieder rückgängig machen kann.

Problem: zu viel Schminke
Ein großes Problem, welches sich immer wieder aufs Neue entdecken lässt ist der Umstand, dass sehr viele Frauen einfach viel zu viel Make-Up verwenden, sodass man kaum einen unberührten Fleck Haut mehr sehen kann oder auch die falsche Kosmetik kaufen.
Auf der einen Seite ist es verständlich, dass man Problemzonen abdecken und seine vorteilhaften Gesichtszüge herausheben will, aber viel hilft in diesem Fall nicht immer viel, sondern kann leider auch das Gegenteil herbeiführen. Und was viel wichtiger ist, der Männerwelt gefällt so etwas in den meisten Fällen überhaupt nicht. In diesem Zusammenhang sei auch gesagt, dass aufgemalte Augenbrauen ebenfalls eher zu den weniger attraktiven Lösungen gehört, um sein Gesicht zu verschönern. Es mag vielleicht sein, dass man damit Aufsehen erregt, aber in sehr vielen Fällen eher negativer Natur.

Schminken mit der richtigen Kosmetik will also gelernt sein. Nicht umsonst stellt man in Studios und dergleichen Profis an, die sich um dieses Thema kümmern sollen. Wer sich nicht ganz sicher ist, wie das alles funktioniert, für den lohnt sich mit Sicherheit ein Kurs oder eine kleine Schulung, in der die Grundlagen verständlich erklärt werden und man nicht nur sehen kann, wie man sich richtig schminkt, sondern auch an sich selbst ausprobieren kann, wie sich das richtige Schminken auch in der Praxis anfühlt. Meiner Meinung nach sollte man sich lieber gar nicht schminken, bevor man es falsch macht. Schließlich handelt es sich um das eigene Gesicht und das soll so gut wie möglich aussehen.

Was gibt es Unangenehmeres als den Schweißgeruch einer fremden Person die ganze Zeit zu ertragen?
Vielen wird das bekannt sein, vor allem wenn man öfters mit öffentlichen Verkehrsmitteln fährt. Im Sommer, wo es extrem heiß ist und das Geld für eine Klimaanlage wieder einmal fehlt, fahren genauso viele Menschen mit Straßenbahn, Bus und U-Bahn.
Was im Winter die Winterjacke und viele Schichten an Kleidung verdeckt, fehlt im Sommer leider. Da tragen die meisten Menschen nur kurze Shorts und ein T-Shirt oder oft sogar ein ärmelfreies Top. Die Ausdünstungen sind hier also vorprogrammiert. Am schönsten ist das Dufterlebnis, wenn sich jemand komplett verschwitzt an einen Haltegriff im oberen Bereich festhält. Dann haben die Achsel und der dazugehörige Geruch nämlich freie Fahrt. Was kann man nun aber tun um seine Körperpflege und das Schwitzen in den Griff zu bekommen?
Denn wenn es viele andere nicht tun, will man doch selbst mit bestem Vorbild vorangehen, oder?

Haare ab mit dem Haarschneider und dann geht’s weiter
Es soll hier gar nicht bestritten werden, dass manche Menschen zu übermäßigem Schwitzen neigen und es für sie keine Gegenmittel gibt. Denn das kann auch als Krankheit anerkannt sein. Der letzte Schritt ist noch, sich unters Messer zu legen. Allerdings muss das schon sehr akut sein, ansonsten zahlt die Krankenkasse gar nichts. Für alle, die das Schwitzen auch so in den Griff bekommen können, gibt es einige Tipps.
Wichtigster und einfachster: Immer schön die Haare rasieren. Am wichtigsten sind hier die Achselhaare, denn die fördern das Schwitzen noch um einiges mehr. Das beweist auch, wieso sich viele im Sommer die Haare radikal abschneiden lassen.
Bei den Tieren ist es ebenfalls nichts anderes: Im Winter wird das Fell dicker und im Sommer verlieren sie es wieder. Das kann mit ganz teuren und professionellen Rasierern und Epilier-Geräten wie dem Philips Haarschneider oder auch mit einem schlichten Einwegrasierer gemacht werden. Sind die Haare erst einmal ab und gibt es keine Basis, wo sich der ungute Geruch festhalten kann, ist die Frage nach dem richtigen Deo an der Reihe. Mittlerweile hat jeder billige Supermarkt und viele Ramsch-Läden Deos.
Da können noch so schöne Sachen wie „24-Stunden anhaltend“ oder „verbessert die Körperpflege wie nichts“ drauf stehen, vertrauen sollte man dem nicht. Das Beste ist es noch immer, auf altbewährte Produkte und Marken zu setzen. Wenn man einmal ein unbekanntes Produkt in der Hand hat, kann man am Warentest sehen, wie gut es abgeschnitten hat. Der tägliche Konsum von Salbei-Tee kann ebenfalls helfen, weniger zu schwitzen.
 

Um sich vor Krankheitserreger ist es wichtig auch den Intimbereich regelmäßig zu pflegen. Bei der Intimpflege  ist also nicht nur der äußerliche Eindruck entscheident, sondern geht es bei Körperhygiene im Intimbereich auch darum sich vor Krankheiten zu schützen und Entzündungen vorzubeugen.
Im Intimbereich haben wir Millionen von Sinneszellen und bei mangelnder Körperhygiene besonders im Intimbereich werden die Genitalien schnell schnell von Pilzen, Bakterien und anderen Krankheitserreger heimgesucht.

Die richtige Pflege für den Intimbereich
Besondes bei Frauen ist die Haut im Intimbereich besonders empfindlich. Denn der ph-Wert von 4.0 bis 4.5 ist etwas weniger als der ph-Wert der Haut auf dem Körper. Der Genitalbereich der Frau ist die Heimat vieler Bakterien, allerdings sind das die Bakterien der "Guten Sorte" und nicht etwas schlechte Krankheitserreger.
Die Bakterien in der Vaginalflora haben einen schützende Funktion, welche ständig Infektionen verhindert und fremde Pilze und Keime abtöten. Es ist also wichtig, dass wir diese natürliche Schutzfunktion nicht zerstören, sondern bei der Intimpflege weitmöglichst erhalten.
Wenn Frau es zu gut meint und den Intimbereich zu stark reinigt, riskiert zum einen nicht nur eine trockene Haut sondern gibt sogar den Krankheitserreger freies geleit um sich zu verbreiten. 

Eine gute und intensive Reinigung im Intimbereich ist zwar zunächst angenehm und gibt Frau ein gutes und gesundes Gefühl, aber man sollte bei der Pflege möglichst sanft vorgehen um die natürliche Vaginalflora nicht all zu stark zerstören. Daher gibt es auch spezielle Pflegeprodukte für den Intimbereich.
Die Pflege- und Reinigungsprodukte für den Intimbereich erhalten den ph-Wert der Haut und geben dennoch ein angenehmes sauber Gefühl.
Grundsätzlich kann man sich merken, das was sie nicht in Ihr Auge tun würden, sollten Sie auch nicht zur Intimpflege nutzen. Denn die Netzhaut im Auge ist von der Empfindlichkeit vergleichbar mit der Netzhaut am Auge, also alles was im Auge brennt ist nicht geeignet für die Intimpflege. Auch Pflegeprodukte die Parfüm oder Alkohol enthalten sind in der Regel nicht für den Intimbereich geeignet.

Die einfachste und schonende Methode zur Intimpflege
ist das reinigen mit warmen Wasser. Aber nicht mit heißem Wasser, denn das schadet nur. Aber ein Waschlappen kann zur schonenden Reinigung gerne eingesetzt werden. Jedoch sollte man den Waschlappen aussließlich für die Intimpflege nutzen und nach der Verwendung gut mit heißem Wasser reinigen, damit sich keine schädliche Bakterien auf dem Waschlappen ansammeln können.

Es gab auch früher mal ein altes Hausmittel, wobei man einen Tampon in Joghurt tränkt und diesen dann in die Scheide einführt. Dieser in Joghurt getränkte Tampon sollte dann mit Hilfe der Joghurtbakterien das Vaginalklima verbessern. Aber das ist völliger Quatsch, denn die Bakterienkulturen des Intimbereichs haben mit den Joghurt-Bakterien keine Gemeinsamkeiten und können sogar noch Entzündungen hervorrufen.

unangenehme Gerüche im Intimbereich
Der unangenehme Geruch im Intimbereich kommt in der Regel von der streng riechenden Vaginal-Bakterien und auch von den Schweiß-Bakterien.
Um unangenehmen Gerüchen im Intimbereich vorzubeugen kann man zwar so genannte Vaginal-Parfüms verwenden, aber Experten raten eher davon ab. Denn diese Vaginal-Parfüms enthalten wiederum Alkohol und andere reizende Substanzen, welche Letztendlich Vaginalflora zerstören können.
Eine schonende Variante um die unangenehm riechenden Vaginal-Bakterien in den Griff zu bekommen sollte man auf sanfte und natürliche Hausmittel setzen. Einfach ein paar Tropfen Lavendel- oder Salbei-Öl in den Slip machen und die natürlichen Essenzen wirken lassen.
Desweiteren sind die Schamhaare oft ein störender Riechfaktor im Intimbereich. Möchte man also unnötigen Nährboden für Bakterien ausschließen und unangenehme Gerüche im Intimbereich vermeiden, lohnt es sich wirklich über eine Kahlschlag im Vaginalbereich nach zu denken. Denn einen Eine Intimrasur schützt nicht nur vor unangenehmen Gerüchen sondern ist auch beliebt bei vielen Männern. 
 

Mit Ätherischen Ölen kann man das wohlbefinden auch in der kalten und dunklen Winterzeit beeinflussen und auf Körper und Geist wirken lassen. Wenn die ätherischen Ölen verdampfen setzen sie Botenstoffe frei und wirken so positiv auf unsere geistige und seelische Befindlichkeit.
Diese Art der Entspannung hat also schon ein lange Tradition, denn das wussten auch schon die alten Ägypter und die alten Griechen und nutzen so die wohltuende Wirkung von ätherischen Düften. Diese sind dann in Form von kleinen Öltröpfchen wie zum Beispiel in Blüten, Samen und Schalen eingelagert. Bei der Anwendung verdunsten die Öle rasch und verteilen sich so hervorragend in der Raumluft.
Wie die Öle genau wirken lässt sich so einfach nicht beschreiben. Denn der Wirkmechanismus von ätherischen Öle ist recht komplex. Ein wesentlicher Punkt zur Wirkung der Öle ist der Geruchsinn des Menschen. Denn die Nase ist das einzige Sinnesorgan, das Impulse direkt zu Gehirn weiter leitet. Dabei lösen die in der Nasenschleimhaut die zwei Millionen Riechzellen durch die Duftstoffe bestimmte Reize aus, die dann direkt in das limbische System unseres Gehirn weiter geleitet werden. Unser Gehirn besteht aus verschiedenen Regionen, dabei ist das Limbische System für das seelische und Körperliche Wohlbefinden mit verantwortlich und von großer Bedeutung.
Mit Ätherischen Ölen kann man das wohlbefinden auch in der kalten und dunklen Winterzeit beeinflussen und auf Körper und Geist wirken lassen. Wenn die ätherischen Ölen verdampfen setzen sie Botenstoffe frei und wirken so positiv auf unsere geistige und seelische Befindlichkeit.
Diese Art der Entspannung hat also schon sehr eine lange Tradition, denn das wussten auch schon die alten Ägypter und die alten Griechen und nutzen so die wohltuende Wirkung von ätherischen Düften.  Diese sind dann in Form von kleinen Öltröpfchen wie zum Beispiel in Blüten, Samen und Schalen eingelagert. Bei der Anwendung verdunsten die Öle rasch und verteilen sich so hervorragend in der Raumluft.
Wie die Öle genau wirken lässt sich so einfach nicht beschreiben. Denn der Wirkmechanismus von ätherischen Öle ist recht komplex. Ein wesentlicher Punkt zur  Wirkung der Öle ist der Geruchsinn des Menschen. Denn die Nase  ist das einzige Sinnesorgan, das Impulse direkt zu Gehirn weiter leitet. Dabei lösen die in der Nasenschleimhaut die zwei Millionen Riechzellen durch die Duftstoffe bestimmte Reize aus, die dann direkt in das limbische System unseres Gehirn weiter geleitet werden. Unser Gehirn besteht aus verschiedenen Regionen, dabei ist das Limbische System für das seelische und körperliche Wohlbefinden mit verantwortlich und von großer Bedeutung.

Das Limbische System im Gehirn steuert auch andere Gefühle wie Beispielsweise Sexualität und emotionales Verhalten. Die ätherischen Öle setzen bei der Verdampfung diverse Botenstoffe frei, diese nennt man auch Neurotransmitter. Diese Botenstoffe sind der Schlüssel zur Reizübermittlung an das Gehirn. Denn Sie vermitteln und stimulieren dem Gehirn körperliche und geistig-seelische Befindlichkeit.
Das limbische System hat eine Vielzahl von Aufgaben und wirkt gleichzeitig auch auf den Hypothalamus, der als übergeordnete Schaltzentrale in Gehirn arbeitet. Der Hypothalamus steuert im Gehirn alle wichtigen Lebenserhaltende Funktionen wie zum Beispiel das Herz-Kreislaufsystem, Die Verdauung, die Atmung, den Schlaf, das Immunsystem und auch das hormonelle System im Körper.
Somit lässt sich also gut erklären, warum das Limbische System im Gehirn mit dem körperlichen und seelischen wohlbefinden mit verantwortlich ist und wie stark es unser Wohlbefinden beeinflusst. Das ganze System steht auch direkt in der Verbindung mit der Haut. Denn auch die Haut ist nur ein Organ, sogar das größte Organ am Menschlichen Körper. Anhand der Haut kann man schon Krankheiten und seelisches Unwohlsein erkennen und ablesen, denn die Haut spiegelt unseren Gesundheitszustand. Hautpflege ist zwar eine Gute Sache, aber Blass vor Angst, Stressakne und Sorgenfalten sind nur ein paar Beispiele die man an der Haut erkennen kann und sofort zuordnen kann, ob sich jemand wohl fühlt und Körper und Geist in einem entspannten Zustand sind oder nicht.

Wer in die Sauna geht, will sich entspannen und die Durchblutung fördern. Wer regelmäßig in die Sauna geht, kann so Muskelverspannungen lösen und sogar Immunsystem stärken. Beim Saunabesuch wird deshalb das Immunsystem gestärkt, weil die Krankheitserreger im Körper durch die Hitze in der Sauna zerstört werden. Mit einem Saunabesuch kann man also wirklich Erkältunggen vorbeugen.
Selbst die Haut kann von den Saunabesuchen auch gut profitieren, denn durch die Abwechselung von Hitze und Kälte wird die haut gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild. Wer chronische Atemwegserkrankungen hat, kann auch mit einem Saunabesuch seine Behandlung unterstützen und so die Atemwege wieder frei bekommen.

Allerdings ist Vorsicht angesagt, wenn man regelmäßig Medikamente nimmt.
Um sicher zu sein, dass die Medikamentkeine negative Auswirkung haben, sollte man besser vorher mit de Hausarzt sprechen, ob man mit den Medikamente auch in die Sauna gehen darf. Denn die Hitze kann die Wirkung der Medikamente und Arzneimittel verändern. Zum Beispiel Rheumasalben sollte man besser nicht vor dem Saunagang auftragen, da die Haut zusätzlich gereizt wird, wenn sie Hitzeund Wärme ausgesetzt wird.
Gleiches gilt auch für Pflaster und Wärmepflaster die in Wirkstoffe, wie Schmerzlinderung oder Raucherentwöhnung getränkt sind.
Diabetiker sollten auch vorsichtig sein, denn Insulin verträgt keine Hitze. Ist man also Diabetiker und trägt eine Insulinpumpe, sollte man diese vorher ablegen, bevor man in die Sauna geht. Denn die Hitze in der Sauna würde das Insulin in der Pumpe zerstören und die Wirkungsweise verändern.
Hat man sowieso Kreislaufprobleme ist generell Vorsicht bei Saunabesuchen angesagt. Denn die starken Temperaturschwankungen können Schwächeanfälle auslösen und den Kreislauf unnötig belasten.
Zwar helfen uns regelmäßige Saunabesuche um Erkältung vor zu beugen, aber ist die Erkältung erst mal ausgebrochen, sollte man besser nicht mehr in die Sauna gehen, denn das würde die Krankheit nur noch verschlimmern.  
 

70 – 80% aller Jugendlichen haben Akne und 10 – 30% von ihnen benötigen eine medikamentöse Therapie. Dieser Umstand macht deutlich, dass Akne die weltweit häufigste Hauterkrankung ist. Es handelt sich hierbei um eine Erkrankung des Talgdrüsenfollikels, die im weiteren Krankheitsverlauf auf Grund einer Entzündung Papeln und Pusteln hervorrufen kann.

Ursachen für unreine Haut, Akne und Pickel
Die häufigste Ursache für eine vermehrte Pickel-Bildung oder Akne ist die hormonelle Umstellung des Körpers in der Pubertät, was in vielen Fällen Hautprobleme zur Folge hat; der Jugendliche verändert sich innerlich wie äußerlich – oft glänzt die Haut und Haare fetten schneller. Dies liegt an einer vermehrten Talgproduktion der Talgdrüsen. Da unreine und fettige Haut häufig an Hautstellen vorkommt, die ebenfalls viele Talgdrüsen aufweisen (Gesicht, Rücken, Brustregion), sind ebendiese Körperbereiche auch besonders anfällig für Akne und Pickel. Es ist falsch zu behaupten, diese Hautkrankheit sei allein eine Folge mangelnder Hygiene. Es gibt zwar Kosmetische Produkte wie eine Anti-Pickelcreme oder auch eine Anti-Akne Creme, aber selbst ein Akne Gel kann die pupertät bedingte Akne nicht wirklich gut bekämpfen.
Oft bleibt den Jugendlich nur die einzige Möglichkeit, zu warten bis die pupertäre Phase vorbei ist und die Pickel im Gesicht von allein weggehen. Junge Mädchen tricksen allerdings gerne bei den unansehnlichen Punkten im Gesuicht und nutzen Pickelstifte oder anderes Make-up um die Pickel abzudecken. Hier empfiehlt sich zunächst eine guten Abdeckstift zu verwenden und anschließen das Make-up auf zu tragen.

Neben der hormonellen Körperumstellung gibt es weitere Faktoren, die unreine Haut begünstigen, wie beispielsweise Stress. Untersuchungen beweisen zudem, dass Zigarettenrauch u.a. viel Arachidonsäure enthält und dies die Entzündungswirkung der Säure stimulieren kann. Doch besonders von Bedeutung bei der Entstehung von Akne sind Androgene (Sammelbegriff für männliche Geschlechtshormone). Da bei Männern häufig ein Überschuss der Testosteronproduktion zu verzeichnen ist, wird deutlich, warum sie prozentual stärker unter Akne leiden.

Behandlungsmethoden bei Akne und Pickel
Die Behandlungsmethoden unterscheiden sich je nach Stärke der Erkrankung. Bei leichten Fällen sollte der Betroffene einen Hautarzt konsultieren. Es gibt verschiedene Therapie-Methoden; die medikamentöse beispielsweise kann die Talgproduktion – wie auch Antibiotika - reduzieren und Bakterien bekämpfen. Bei Frauen sorgt eine Hormontherapie dafür, dass Androgene reduziert werden. Sehr beliebt ist auch die Anwendung von sogenanten Pickelstiften, Pickeltupfer und Pickelcreme die zum eine vorbeugend wirkt, aber auch die Möglichkeit gibt schon vorhandene Pickel verschwinden zu lassen

Welche Akneformen gibt es?
Es gibt viele verschiedene Formen von Akne, z.B.:
- Mitesser (als leichteste Form der Erkrankung): Sie entstehen durch die Verstopfung von Talgdrüsen auf Grund einer erhöhten Talgproduktion.
- Akne Vulgaris: Diese Form ist die am weitesten verbreitete und bedeutet übersetzt „gewöhnliche Akne“. Ein verstärkter Androgeneinfluss während der Pubertät löst sie aus und klingt zu Beginn des spätestens dritten Lebensjahrzehnts ab.
- Akne Tarda: So bezeichnet man Akne im fortgeschrittenen Lebensalter (d.h. nach dem 25. Lebensjahr). Häufige Ursache sind Stoffwechselerkrankungen.
- Akne kann auch aufgrund von äußeren Einwirkungen – wie beispielsweise UV-Strahlung, Kosmetikprodukte und Medikamente – auftreten.

Ernährung im Zusammenhang zu Akne und Pickel
Wissenschaftlich kann man bis heute keinen eindeutigen Zusammenhang zwischen Akne und Ernährung feststellen. Auf Grund falscher Ernährung können jedoch Stoffwechselerkrankungen auftreten, die eine Akne zur Folge haben können. Jedoch gibt es Möglichkeiten um die Haut und die Abheilung von Pickel zu fördern. So hilft Zink um die die Haut gesund zu halten und es loht sich, desöfteren Haferflocken, Käse, Bohne und Linsen zu essen, denn die haben besonders viel Zink. Isst man viel Obst und Gemüse versorgt man die Haut mit Vitamin H und Vitamin C. Das Vitamin H ist auch bekannt unter dem Namen Boitin und unterstützt das nachwachsen der Haut. Vitamin C ist die wundewaffe und hilft dem Körper Wunden schneller zu heilen und somit heilen auch die Pickel schneller ab. Eine gesudne und ausgewogene Ernährung unterstützt also in jedem Fall den Heilungsprozess bei Pickel und Akne und vermindert die Narbenbildung.

Welche Cremes, Salben, Tabletten bei Akne gibt es?
In der Werbung wird man mit zig verschiedenen Anti-Pickel-Cremes und –Stifte konfrontiert. Gegen eine starke Akneerkrankung helfen sie jedoch nicht wirklich. Bei leicht unreiner Haut und vereinzelten Pickeln jedoch können Clearasil, Garnier Jade Hautklar und Co das Pickelvorkommen etwas eindämmen. Will man Cremes nutzen sollte man darauf achten, dass diese eine entzündungshemmende und Keimtötende Wirkung haben um so den Keimen den Nährboden zu entziehen. Bei den Pflegecremes sind Zinksalben besonders empfehlenswert. Ist jedoch die Haut schon vorbelastet,w eil sie sehtr fettig ist, sollte man besser auf die Verwendung vom Cremes und Salben verzichten. Gerne werde auch sogennte Rubbelcremes verwendet. Diese entfernen Hautschuppen und weichen dabei noch die Schmutz und Talgreste auf, damit sich die Haut und die Talgdrüsen besser reinigen lassen.

Um besonders in den trockenen Wintermonaten Hautspannungen vor zu beugen, sollten auch Männer desöfteren mal auf die Tube drücken um mit Haut- und Gesichtscreme die durch Heizungsluft getrocknete Haut wieder zu beleben und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Zwar gilt im allgemeinen die Männerhaut widerstandsfähiger als Frauenhaut, aber die ständigen Umwelteinflüsse sind dennoch eine große Belastung für die Männerhaut. Dermatologen empfehlen daher auch harten Männern desöfteren mal zur Creme oder Gesichtscreme zu greifen um Entfettung vor zu beugen die Haut wieder elastischer zu machen. Im Durchschnitt ist die Männerhaut zwar 0,7 mm dicker als die der Frau und kann so etwas länger durchhalten, wenn es darum geht Feuchtigkeit zu speichern und bei Bedarf abzugeben. Durch die dickere Männerhaut gibt es daher im Vergleich zur Frauenhaut, etwas weniger Probleme mit trockener Haut. Allerdings haben sie dann öfters Probleme mit Pickelbildung und bakteriellen Besiedelungen.
Das tägliche rasieren ist einen zusätzliche Belastung für das Männergesicht und daher sollten Männer täglich Ihr Gesicht mit Gesichtsöl, Gesichtsgel oder Gesichtspflegemilch reinigen. Wenn das Gesicht gereinigt wurde, sollte eine antibakterielle Nachbehandlung durchgeführt werden. Dermatologen empfehlen hierfür Gesichtslotionen mit 10 bis 15 Prozent Alkohol und am besten noch zusätzlich eine antibakterielle Wirkung haben. Die Pflege mit dem Aftershave reicht kaum aus, den diese Pflegt nur den Bartbereich im Gesicht und Männer sollten auch das ganze Gesicht gut pflegen.
In den Wintermonaten beeinflusst die kalte Luft die Durchblutung der Haut. Denn durch die Kälte ziehen sich die Äderchen zusammen und der Körper konzentriert sich darauf die Wäre im Körper zu erhalten. Somit wird die Haut und besonders die Gesichtshaut in den Wintermonaten um so mehr belastet und benötigt Unterstützung von außen. Durch die gedrosselte Durchblutung wird die Haut mit weniger Nährstoffen versorgt und ist die Temperatur mal um die acht Grad stellen die Talgdrüsen auch noch die Fettproduktion ein. Der Fettmantel auf der Haut und der Gesichtshaut ist ein wesentlicher Bestandteil der Haut und wenn der fehlt, spüren wir das durch Spannungen bis hin zur juckenden oder gar schuppigen werdenden Haut.
Will Man(n) sich richtig pflegen ist zu empfehlen, dass man besser öfters mit etwas weniger Gesichtscreme arbeitet und lieber mehrmals täglich kleinere Mengen im Gesicht verteilt. Diese Methode ist effizienter als selten und dann viele Creme im Gesicht auf zu tragen. Aber auch bei der Männerhaut sollte man auf den Hauttype achten. Wenn man oft trockene Gesichtshaut hat helfen besonders gut Hautöle und fettende Cremes. Neigt jedoch die Gesichtshaut beim Mann eher dazu empfindlich zu sein, empfiehlt sich eher eine milde Reinigungmilch oder ein kräftigendes, alkoholfreies Gesichtswasser um die Haut nicht unnötig zu belasten. 
 

Desweiteren:
 

Was sind basische Produkte und basische Pflegeprodukte?
Basen sind Verbindungen, meist in wässriger Konsistenz, die in der Lage sind den pH- Wert einer Lösung zu erhöhen. Das heißt unser Körper besteht aus Zellen, diese sind mit wässrigen Substanzen gefüllt. Diese Flüssigkeiten besitzen damit einen gewissen pH- Wert, den es gilt zu neutralisieren.
Eine Base ist das Gegenstück einer Säure. Da unser Körper meist sauer ist, benötigt dieser basische Pflegeprodukte oder auch basische Lebensmittel um die Säure aus dem Körper zu schwemmen. Die Säure und Ablagerungen unseres Körpers entstehen hauptsächlich durch falsche Ernährung, Nikotin und Alkohol, saure Körperpflegeprodukte, sowie Stress und seelische Probleme. Der menschliche Körper verfügt über Filter- und Ausscheidungsorgane ,wie die Lunge, die beiden Nieren und hauptsächlich den Darm.
Sind diese Organe nicht komplett gesund und vital, übernimmt das größte Organ, die Haut, die Aufgabe der Entgiftung des Körpers.
Die Haut schafft diese aufreibende Aufgabe aber nur annähernd perfekt, wenn sie eine Unterstützung durch basischen Pflegeprodukten erhält. Die Produktpalette solcher basischen Pflegemittel ist groß.

Es gibt basische Haarpflegemittel, Deos, basische Öle, basische Massageöle für Körper und Geist und verschiedenster Extrakte. Dies sind Produkte für die äußere Anwendung, zusätzlich gibt es für die innere Anwendung Verschiedene basische Lebensmittel und Getränke. Anzeichen und teilweise körperliche Beschwerden für einen zu sauren Körper sind zum Beispiel Haarausfall und Kopfhautprobleme jeglicher Art, Cellulite und Schrunden, Gliederschmerzen und Entzündungen. Selbst häufige Migräneanfälle und Neurodermitis sind erschreckende Anzeichen für eine körperliche Versäuerung. Menschen, die dauerhaft Medikamente nehmen müssen, sollten auf eine basisch unterstützende Lebensweise zurück greifen um ihren Körper so ph- neutral wie möglich zu halten.

Verschiedene Anbieter von basischen Produkten, bieten zusätzlich viele Pflegeprodukte zur heilenden Anwendung bei Haarausfall, Cellulitie und auch Neurodermitis oder anderer Hauterkrankungen an. Viele Menschen ernähren sich hauptsächlich durch Lebensmittel basischer Grundlage und greifen auch auf basische Säfte und Wasser zurück um ihrem Körper und ihrer Seele etwas gutes zu tun. Seit kurzer Zeit hat sich das Prinzip des Fastens und Entschlackens durchgesetzt.
Dabei wird der Körper, meist einmal pro Jahr, komplett entleert durch konsequentes Fasten. So ist der Körper vollkommen entgiftet und die Ausscheidungsorgane haben die Möglichkeit zu regenerieren.
Wenn diese unangenehme Prozedur vorbei ist, wird der Körper mit ausschließlich basischer Ernährung versorgt. Mit dieser Anwendung kommenviele Krankheiten auch seelischer Natur nicht mehr so schnell zum Tragen.
Es lebt sich mit basischen Produkten dann wesentlich entspannter und gesünder.

Wie oft sollte man sich denn die Haare waschen ohne dass man gleichzeitig die Haar kaputt macht?
Viele Leute müssen Ihre Haar täglich waschen weil sie sonst fettig aussehen. Aber das ganze hat auch einen Nachteil denn die Haare werden nach jedem waschen auch sehr trocken. Für Leute die täglich Ihre Haare waschen ist empfehlenswert ein mildes Haarshampoo zu verwenden. Diese sind nicht so aggressiv und geben dem Haar noch die Feuchtigkeit die sie benötigen. Eine ebenso große Gefahr beim täglichen Haarewaschen ist, dass die Kopfhaut austrocknet und dann kommt es zur unangenehmen Schuppenbildung. Spätestens wenn man die Kopfhaut juckt sollte man sein Shampoo wechseln und zumindest die Haare nicht so intensiv waschen um die Kopfhaut zu schonen.
Bei Schuppenbildung und trockener Kopfhaut hilft am ende wirklich nur die Waschrhythmus zu reduzieren und wenn möglich Babyshampoos zu verwenden. Bei den vielen Haarpflegeprodukte und Antischuppenshampoos gibt es unterschiedliche Ansichten, ob diese nun wirklich helfen oder nicht.

Grundsätzlich gilt das man auch beim Haare waschen es mit der Hygiene nicht übertreiben soll. Die Kopfhaut produziert nicht umsonst eigene Körperöle welche die Haare zum Schutz brauchen. Und auch beim Haare trocken kann man viele Fehler machen. Viele Frauen rubbeln gerne die nassen Haare mit einem Handtuch trocken, aber denken nicht daran dass besonders die feuchten Haarwurzel anfällig und leicht verletzbar sind. Ebenso schädlich für die Haare ist das zu heiße Föhnen. Also besser nur mit dem Handtuch die Haare leicht abtrocknen und beim Föhnen die Haare nicht zu sehr einheizen, weil die sonst austrocknen und spröde werden. Einfach auch mal auf das Haare waschen verzichten, damit man den Haaren und der Kopfhaut etwas Zeit zum erholen gibt.

Wenn man erst mal weiß, dass man leicht trockene Haare oder eine trockene Kopfhaut bekommt, der sollte ausschließlich für sein Haartyp geeignetes Feuchtigkeitsprodukt verwenden und wenn möglich sollte das Haarpflegeprodukt keine Silikate enthalten. Auch von entfettenden Shampoos ist eher abzuraten, da diese letztendlich nur die Kopfhaut anregen und dann am Ende noch mehr Fett produzieren weil die Kopfhaut trocken ist.
 

Egal ob Winter- oder Sommerzeit unsere Füße verstecken sich oft hinter Socken und dicken Schuhen. Selbst in der Sommerzeit wenn man den Füssen etwas Sonne gönnen könnte gibt es viele Sommerschuhe die am Ende den Füßen mehr Schaden zufügen als man glauben mag.
Wobei es nicht gleich die Füße selbst sind die unter schlechtem Schuhwerk leiden, vielmehr sind es die Knie, Hüften und auch die Wirbelsäule die indirekt von schlechten Schuhen betroffen sind.
Besonders Frauenfüße müssen leiden denn die Schuhmode für den Sommer ist eine echte Herausforderung für die Füße. So sind zum Beispiel die Pumps oder High-Heels gern getragene Damenschuhe aber umso höher und dünner der Absatz ist desto ungesünder ist es für die zarten Damenfüße und deren Gelenke. Daher sollte Sie man in der Shoe Shi Bar schauen ob dort nicht ein passender Schuh zu finden ist.
Bei den hohen Schuhen werden die Füße deswegen so gequält, weil das meiste Körpergewicht auf den kleine Fußballen ruht. Diese kleine Lauffläche überfordert Sehnen und Zehengelenke und früher oder später kommt es zu Schmerzen, Schwellungen und Blasen an den Füßen.

Will Frau nicht auf hohe Schuhe verzichten, sollte Sie besser nach Schuhen mit Keilabsätzen schauen. Denn bei diesen Schuhe verteilt sich das Körpergewicht auf die ganze Fußsohle und man kann auch damit mal längere Strecken laufen. Dennoch kommt es immer wieder zu Verzerrungen und Gelenkschmerzen weil man auch bei Schuhe mit Keilabsätzen mal umknicken kann. Egal ob nun Pumps oder Schuhe mit Keilabsätzen,  wenn Frau diese nicht ständig trägt kann man irreparable Schäden vermeiden. Versuchen Sie wo es geht flache Schuhe oder Schuhe mit Miniabsätzen von maximal 3 cm Höhe zu tragen. Eben einfach so, dass das Körpergewicht auf die ganze Fußsohle verteilt wird.
 
Um also langfristig Schäden an Kniegelenke, Hüftgelenke oder der Wirbelsäule zu vermeiden. Sollte man wo es eben machbar ist, auf hohe Absatz vermeiden und gesunde Schuhe tragen. Viele Fußspezialisten empfehlen daher Zehensandalen für die Sommermonate. Mit diesen Schuhen läuft man so gut wie Barfuss nur mit dem Unterschied, dass man noch eine Sohle unten dran hat, welche die Füße vor direkten Verletzungen schützt. Ebenso lohnt es sich bei Schuhen auch mal ein paar Euro mehr auszugeben, weil man dann oft bessere Materialen hat und die Schuhsolen die Füße besser tragen.
Am liebsten mögen es unsere Füße aber wenn wir Barfuss laufen. Denn so rollen wir die Füße auf der Lauffläche richtig ab, belasten den Fuß so wie es Mutter Natur für uns gedacht hat und wir geben den Füssen ausreichen Luft um Schweiß und Geruchbildung zu vermeiden.

Tee, vor allem grüner Tee, ist nicht nur ein wohlschmeckendes und belebendes Getränk, sondern auch der Gesundheit sehr zuträglich. Die Inhaltsstoffe des Tees beugen diversen gesundheitlichen Problemen vor und können so lebensverlängernd wirken.

Am gesündesten ist nach den bisherigen wissenschaftlichen Erkenntnissen der grüne Tee. Grüner Tee hat einen hohen Fluoridgehalt, der sich positiv auf die Knochendichte auswirkt. Wer Osteoporose vorbeugen will, sollte deshalb viel davon trinken.
Dank des antibakteriellen Effekts ist grüner Tee auch gut gegen Karies. Kranke Zähne können sich nachteilig auf den gesamten Organismus auswirken.
Grüner Tee kann außerdem helfen, den Blutdruck zu regulieren. Hoher Blutdruck ist einer der Hauptgründe für Schlaganfall, der mit zu den häufigsten Todesursachen hierzulande zählt.
Auch Menschen mit empfindlichem Magen wissen grünen Tee zu schätzen, hat er doch dank seiner Gerbstoffe eine beruhigende Wirkung.

Grüner Tee enthält neben lebenswichtigen Vitaminen der B-Gruppe auch die Vitamine A, C und E, die dafür bekannt sind, dass sie freie Radikale im Körper abfangen helfen und so vor vorzeitiger Alterung schützen. Grüner Tee gilt deshalb als wahrer Jungbrunnen und Anti Aging.
Über 100 wertvolle Inhaltsstoffe wurden in grünem Tee schon gefunden, darunter die Mineralien Kalium Calcium und Magnesium.
Besonders wichtig sind die Flavonoide – Stoffe, die die Pflanzen vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Die Flavonoide sind für viele Stoffwechselprozesse verantwortlich, welche sie positiv beeinflussen können. So können sie wirksame Helfer gegen die Entstehung von Krebs und gegen die Ausbreitung von entzündlichen Prozessen im Körper. Außerdem stärken sie das körpereigene Immunsystem und vermindern das Risiko einer Herz-Kreislauferkrankung. Der reichliche Genuss von grünem Tee kann den Cholesterinspiegel senken.
Flavonoide sind auch Radikalenfänger und wirken daher als Antioxidantien. Sie fangen reaktive Sauerstoffverbindungen ab, die unter anderem an der Hautalterung und dem Grau werden der Haare beteiligt sind, vor allem aber an der Entstehung von Krebs mitwirken.
Grüner Tee enthält aber noch eine zweite Substanz, die im Kampf gegen den Krebs wichtig zu sein scheint – das Epigallocatechin. Schwedische Forscher haben herausgefunden, dass diese Substanz zumindest bei Tieren das Tumorwachstum unterdrücken kann. Schon der Genuss von knapp drei Tassen grünen Tees besitzt so viel Epigallocatechin, dass im Tierversuch eine deutliche Wirkung nachzuweisen ist.

Aber nicht nur grüner Tee ist gesund, sondern auch der schwarze Tee so wie die diversen Kräutertees, vor allem wenn sie aus biologischem Anbau stammen. So hilft zum Beispiel Kamillentee gegen Magenbeschwerden, Thymian-Tee gegen Husten und Baldriantee gegen Schlafstörungen.
Viel Tee zu trinken ist auf jeden Fall der Gesundheit sehr zuträglich, auch wenn nicht für jeden Tee so umfangreiche Studien vorliegen wie speziell für den grünen.

Haben Sie sich schon einmal eine Kosmetik Behandlung gegönnt? Bei diesen Behandlungen werden hochwertige Kosmetik Produkte verwendet. Ein bekannter Hersteller von solchen Produkten ist Maria Galland. Die Firma mit Sitz in München hat seit über 40 Jahren Erfolg in der Kosmetik Branche und wird bei vielen Kosmetikerinnen mit eigenem Studio oder auch in Wellness Hotels verwendet.

Maria Galland deckt dabei alle Bereiche ab. Es gibt die herkömmliche Tagespflege mit Cremes, Masken, Peelings undReinigungslotionen. Für empfindliche Haut gibt es die dermatologische Linie Système Dermatologique und für ganz hohe Ansprüche die Luxusserie Art de Peau mit hochwertigsten Inhalten. Großer Wert wird auch auf Anti-Aging Produkte mit wirksamen Inhaltsstoffen gelegt.

Maria Galland bietet ein umfassendes Kosmetik Programm

Ebenso gibt es dekorative Kosmetikprodukte. Lippenstifte, Mascaras, Puder und Nagellacke in vielen Farben und Tönen runden das Angebot ab und sorgen für eine tolle Ausstrahlung.

Maria Galland nun auch in Onlineshops erhältlich

Lange Zeit waren die Produkte von Maria Galland nur in den lokalen "Depots" bei Kosmetikerinnen erhältlich. Seit diesem Jahr gibt die ganze Kosmetik Produkt Palette auch in Online Shops. Das ist eine wesentliche Erleichterung, man spart sich den Weg zum nächsten Institut. Schauen Sie doch mal auf www.auerhahn-onlineshop.de vorbei und überzeugen Sie sich vom Produktangebot.

Für Einsteiger ist dennoch ein Besuch bei einer Kosmetikerin empfohlen. Ob das nun ein Studio oder zum Beispiel ein Wellness Hotel im Schwarzwald ist, mit einer professionellen Beratung und einer Behandlung mit Maria Galland Produkten finden Sie das ideale Kosmetikprodukt für Sie und Ihre Haut und können gleichzeitig entspannen und sich verwöhnen lassen.

Viele Frauen können Ihre Füße kaum noch öffentlich zur Schau stellen und müssen im Sommer darauf verzichten offene Schuhe zu tragen, weil sie Ihre Fusszehen nicht öffentlich zeigen wollen. Der Grund dafür ist der Nagelpilz der als langwierige Krankheit bekannt ist und in vielen Fällen unbehandelt bleibt.
Aber die Krankheit Nagelpilz sollte unbedingt behandelt werden, denn früher oder später kann sich der gesamte Fußnagel lösen.

Wie erkennt man den Nagelpilz?
Erkennen kann man den Nagelpilz daran, dass sich der Fussnagel aufeinmal ohne Grund gelblich-weiss verfärbt oder dicker wird. Einfach wenn sich das Gesamtbild des Nagels verändert sollte man einen Arzt aufsuchen.

Ähnlich wie auch der Fußpilz ist der Nagelpilz ansteckend und wird gerne an typischen Barfußbereichen wie öffentliche Schwimmbäder, Duschen etc. übertragen. Hat man dann noch
in luftundurchlässigen Schuhen und Schweißfüße begünstigt dies noch die Erkrankung. Hat man sich erst mal den Nagelpilz eingefangen hilft ein Fußnägel schneiden nicht mehr. Ebenso sollte man darauf achten, dass die Nagelschere und andere Werzeuge zur Fusspflege regelmäßig desinfiziert werden damit sich der Pilz nicht weiter ausweitet.
Ist am Anfang nur der äußere Nagelrand betroffen kann man noch mit speziellen Nagellacken und Pilzhemmende Cremes den Nagel gründlich reinigen bzw. durch das aufrauen der Nageloberfläche den Pilzhemmenden Wirkstoff in den Nagel einwirken lassen. Wenn jedoch das Nagelbett bereits vom Pilz betroffen ist kann man selbst nichts mehr tun sondern kann sich vom Arzt bestimmt Tabletten verschreiben lassen, die den Pilz von innen heraus bekämpft. Jedoch kann auch solch eine Behandlung sich über mehrere Monate lang hinziehen
 

Tagtäglich sind unsere Hände den Umwelteinflüssen ausgeliefert und so bekommen oft die Fingernägel die meisten Strapazen ab, weil wir mit den Händen arbeiten, putzen, spülen oder sonstige Arbeiten verrichten. Die Fingernägel sind also ohne besonderen Schutz den ganzen Tag ständigen Veränderungen und Anforderungen gegenüber. Und um so mehr sollten wir unsere Hände und die Nägel vor dem austrocknen schützen und Nagelpflege betreiben.
Wenn unsere Haut austrocknet sieht man es schnell und kann dem mit Feuchtigkeitscreme auch entgegenwirken. Und während wir durch ständiges Händewaschen unsere Haut strapazieren, leiden die Fingernägel ebenso darunter und trocknen aus.

Aber auch die Fingernägel kann man vor dem austrocknen schützen und mit einer Fingernagelpflege wieder schöne vorzeige Nägel erhalten. Zum einen ist es wichtig , dass nicht nur die Haut täglich mit Hautcreme geschützt und gepflegt wird, welche  feuchtigkeitskonservierenden Eigenschaften hat. Sondern auch den Fingernägeln müssen wir tägliche Aufmerksamkeit schenken und zum Beispiel mit Nagelöl einreiben und so die Nageloberfläche vor dem austrocknen schützen. Das Nagelöl hat auch gleichzeitig den Effekt, dass die Nägel wieder einen gesunden natürlich Glanz erhalten.

Desweiteren sollte man auch Fingernägel täglich mit Vitaminen versorgen und die Nägel so elastisch halten. Viele der freikäuflichen Nagelpflege Oil sind mit Vitamin E und anderen Ölen ausgestattet und können so die echten Fingernägel aber auch Kunstnägel kräftigen und vor Bruch schützen. Diese Öle zur Nagelpflege sind ebenso sehr effektiv um die Nagelhaut zu schützen und eventuelle Schäden auf der Nageloberfläche wieder zu reparieren.

Hat jemand sehr weiche und dünne Fingernägel die ständig abbrechen oder einknicken, kann man mit einem Nagelhärter die Fingernägel um einiges verstärken und so vor Fingernagelbruch schützen. Ein Nagelhärter schützt aber auch Kunst- und Natürliche Fingernägel vor den täglichen Belastungen die unsere Nägel ausgesetzt sind.

In den 80er Jahren wurde der Trend gesetzt, dass Vitamine sehr gesund sind, dass sie vor Krankheiten schützen und sogar den Krebs bekämpfen können. Und mache sogar und vor dem älter werden beschützen.

Grundsätzlich ist vieles davon auch richtig, aber unsere heutige Wissenschaft hat auch herausgefunden, dass zu viele Vitamine eben nicht mehr gesund sind. Sondern sogar eher noch dem Körper und der Gesundheit schaden als nutzen. Auch die Synthetisch hergestellten Vitamine sind nicht wirklich so hilfreich wie zu Anfang angenommen. Daher sind seit neusten Forschungsergebnissen künstliche und hoch dosierte Vitamine in die Kritik geraten.

Fest steht aber auch, dass wir täglich eine gewisse Portion an Vitaminen zu uns nehmen müssen, weil unser Körper für die Zellen und die Abwehr benötigt und wir es nicht selbst herstellen können. Also müssen wir die Micronährstoffe durch unsere Ernährung unserem Köper beiführen. Und das ist sehr wichtig, denn Micronährstoffe wie die Vitamine sind an tausenden Abläufen in unserem Körper beteiligt und ohne diese Zusatzstoffe könnten wir so nicht leben.

Wofür steht das Wort Vitamine?
VITA = Leben
AMIN = Aminosäuren

Die Forschung der Vitamine geht immer weiter und es ist davon aus zu gehen, dass in der Zukunft noch weitere Vitaminarten entdeckt werde als die uns heute bekannt sind. Aber die Übersetzung Aminosäuren trifft nicht auf alle Vitamine zu denn nicht alle sind Aminosäuren. Trotzdem gehören Sie zur Familie der Vitamine.

Welche Vitaminarten gibt es?
Grundsätzlich sollte man 2 Vitaminarten unterscheiden,
die Fettlösenden die sich im Körper ablagern könne und Depots bilden können und die Wasserlöslichen die nicht lange im Körper bleiben, weil Sie immer wieder durch den Urin ausgeschieden werden. Diese müssten also regelmäßig erneuert werden.

Vitamin A – gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und hilft uns für schöne Haut, kräftige Knochen gesunder Zähne und eine gut funktionierende Augen Netzhaut und unterstützt auch unser Immunsystem bei Krankheiten.HaHahj

Vitamin D – unterstützt einerseits das Vitamin A und D ist das einzige Vitamin was unsere Körper selbst produzieren kann. Es wir durch das Sonnenlicht produziert und hilft für gute Haut und Knochen

Vitamin E – verhindert gewisse Krebsarten, hilft uns auch jünger aus zu sehen, hilft bei Erschöpfung und anderen Krankheiten und gehört neben Vitamin C zu den wichtigsten Vitaminen für unseren Körper

Vitamin K – steigert die Blutgerinnung, hilft uns beim entspannen und beruhig die Nerven

Vitamin B – insgesamt gibt es 8 verschieden B Vitamine, sie sorgen für Ausgeglichenheit und beruhigt unsere Nerven

Vitamin C – es lindert vor allem Infektionskrankheiten und schwächt Allergien. Es schützt unsere Körpereigenen Zellen und hilft auch bei Krebs. Ebenso ist es gegen Müdigkeit und Abgespanntheit und hilft bei der Fettverbrennung.

Die Vitamine A, E und C gehören zu den Antioxidanzien die dabei helfen, dass unsere Körper vor freien Radikalen geschützt wird. In der Regel schaffen das auch die Vitamine, jedoch kann der Körper auch geschwächt dein und die freien Radikalen gewinnen dann die Oberhand und wir werden krank.

Wie viele Vitamine braucht der Mensch?
Wie viele Vitamine wir wirklich täglich zu uns nehmen müssen kann man nicht genau definieren. Da jeder von uns einen anderen Lebensstil hat und auch gewisse Lebensumstände mehr oder weniger Vitamine verbrauchen. Wenn wir uns ärgern verbraucht unser Körper mehr Vitamin C als sonst. Wenn wir uns richtig geärgert haben, müssten wir eigentlich ein paar Orangen essen damit wir das verloren wieder rein holen. Wie viel unser Körper täglich braucht hat auch damit etwas zu tun, wie gut unsere Darmflora Vitamine verarbeiten und dem Körper weiter geben kann. Denn auch dies unterscheidet sich von Mensch zu Mensch.    

Problematisch hierbei ist, dass wir in unseren Lebensmittel Vitamine mitgelieft bekommen wo wir es gar nicht erwarten. Da wird zum Beispiel gerne Vitamin C genutzt um Tiefkühlkost und andere Speisen haltbarer zu machen, da es dort Bakterien abtötet. Oder Getränke werden zusätzlich mit künstlichen Vitaminen angereichert weil es als Verkaufsargument einfach gut klingt. 

Zudem greifen immer mehr Menschen zu Vitaminpillen als Nahrungsergänzungsmittel. Einersitz ist der Gedanke ja ganz in Ordnung, denn wer eben gerne ausschließlich nur Fleisch oder sich anderseits sehr einseitig ernährt und dann noch alles was wie Obst und Gemüse aussieht versucht so gut es geht zu vermeiden, dem können ein paar Zusatzvitamine durch Pillen oder sonstige Tabletten nicht wirklich schaden.

Man sollte aber unbedingt hierbei darauf achten, dass die Vitamintabletten nicht zu hoch dosiert sind oder noch besser, man versucht Nahrungsergänzungsmittel zu bekommen, welche nicht künstlich hergestellt werden.

Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitamin Tabletten oder ähnlichem sollten so nah wie möglich an echtes Obst und Gemüse heran kommen. Hier sollte man sich mal am besten mal in einem Drogerie Laden erkundigen und Fragen welche Vitamintabletten am besten geeignet sind. Denn bei den künstlichen Vitamintabletten fehlen einfach zu viele Bodenstoffe die das natürliche Obst immer mitliefert und der Körper unbedingt zum verarbeiten der Vitamine benötigt. Ohne diese Zusatzstoffe vom echtem Obst sind die künstlichen Vitamine fast nichts mehr wert und helfen auch nicht wirklich.

Was ist denn nun übrig von der Euphorie das Vitamine die Welt retten?
Und das Vitamine gegen fast alle Krankheiten hilft?
Sicherlich und auch unbestritten beugt Vitamin C vor Entzündungen vor, denn es unterstützt die weisen Blutkörperchen bei der Bekämpfung von Krankheitserreger und ungesunden Bakterien. Auch ist es notwendig unserem Körper regelmäßig Vitamine in natürlicher Form zu geben, damit die Zellen ihre Arbeit tun können. Aber als alleinige Wundermittel sollten Sie dennoch nicht angesehen werden. Denn auch Faktoren wie Sport und Lebensstiel entscheiden über unsere Gesundheit.

Die Welt vor allen Krankeiten werden die Vitamine alleine sicherlich nicht, aber trotzdem bleiben Vitamine ein wichtiger Baustein in unserem Körper. Unsere Zellen benötigen im täglich Kampf gegen Krankheiten und andere Prozesse Vitamine als Hilfstoffe und sind somit ein unentbehlicher Baustein für ein gesundes und langes Leben.



 

Ein großes Schönheitsproblem haben viele Frauen durch Cellulite. Viele bezeichnen diese Hautkrankheit auch als Orangenhaut. Dabei trifft es nicht nur ältere Frauen, ja sogar schon Frauen Anfang zwanzig müssen mit diesem Problem leben und versuchen etwas dagegen zu tun. Die Meinungen gehen zwar weit auseinander, aber viele Wissenschaftler sagen, dass es jeden Frauentyp erwischen kann, egal ob jemand schlank oder kräftig gebaut ist. Und so bezeichnen viele Ärzte Cellulitis keine echte Krankheit sondern als so geannte Flüssigkeitseinlagerung. Diese Flüssigkeitseinlagerungen entstehen durch hormonelle Schwankungen.
Selbst mit regelmäßigem Sport kann man nur schwer dagegen ankämpfen. Zwar hilft das Fitness- und Muskeltraining dabei Muskelgewebe aufzubauen und Fettreserven zu verbrennen, aber einen Hautstraffung ist beim normalen Sport und Fitnesstraining nur schwer zu erreichen.
Will Frau also wirklich der Cellulite den Kampf ansagen, ist es ebenso wichtig dass man auf die Ernährung achtet.
Gesunde Ernährung, wie Beispielsweise Rohkost und Nahrungsmittel ohne viel Fett helfen die Fettdepots an den Problemzonen verschwinden zu lassen.

Ständig kommen neue Produkte in den Handel die Hilfe gegen die unbeliebte Orangenhaut versprechen. Aber langfristig lässt sich nur ein Erfolg erzielen, wenn die Ernährung stimmt und regelmäßig Sport betrieben wird. Eine Ergänzung im Kampf gegen Cellulitis sind die Cremes in jedem Fall, besonders wenn sie in die Haut einmassiert werden. Insgesamt sind Massagen sehr effizient gegen Cellulite und beschleunigen auch den Fettabbau. Beim Sport ist empfehlenswert Radfahren, Laufen und Schwimmen. Eben alles Sportarten die Kondition aufbauen und viel Fett verbrennen lassen. Einfach auch mal lieber die Treppe laufen als gemütlich auf der Rolltreppe zu stehen.

Professionelle Methoden gegen Cellulite gibt es auch für gutes Geld. So kann man mit speziellen Pulsationsmassage die Schlacken nach und nach entfernen und langfristig Erfolge erzielen um die Orangenhaut zu mindern oder gar ganz verschwinden zu lassen. Dennoch gehört auch Sport immer wieder zu den wichtigsten Methoden um gegen Cellulite an zu kämpfen, denn der Sport verbessert zum einen den Stoffwechsel und regelt den Hormonhaushalt.

Einfach nur ein paar Wunderpillen zu nehmen wird langfristig keinen Erfolg erzielen. Denn zum einen bringen die vielversprechenden Pillen nur den Hormonhaushalt durcheinander und es besteht die Gefahr einen Joh-Joh Effekt, wo man zuerst gute Erfolge erzielt, aber schon nach der Kur alles schnell wieder zum Ursprüngliche Zustand zurück geht.

Fazit: Wer viel Sport treibt und auf seine Ernährung achtet, kann mit Cellulite-Cremes auch gute Erfolge erzielen.
 

Vielen Menschen ist nicht bewusst, welcher Gefahr sie sich bzw. ihre Haut aussetzen, wenn sie ohne Sonnencreme längerer Zeit Sonnestrahlung aussetzen. Dabei muss es noch nicht mal unbedingt sehr warm draußen sein um einen Sonnebrand zu bekommen oder langfristige Schädigungen der Haut zu bekommen.

Als Faustregel sollte man daher darauf achten, dass wenn man länger als 15 Minuten sich der Sonnenstrahlung aussetzt, sollte man auch Sonnecreme auftragen um sich vor schädlicher Sonneneinstrahlung zu schützen.

Wichtig hierbei ist, dass die Sonnencreme auch einen UVA und UVB Filter haben. Denn nur so kann man die Haut richtig schützen und Hautkrebserkrankungen vermeiden. Ebenso empfehlen viele Fachleute, dass man die Mittagssonne besser meiden sollte, denn dann ist die Sonnenstrahlung am stärksten und man bekommt die höchste Dosis von UVA und UVB Strahlung ab.

Früher war man in dem Glauben, dass nur die UVB (UV = Ultraviolette) Strahlen schädlich sind, aber mittlerweile wurde die Gefahr erkannt, die auch von UVA Strahlen ausgeht. Denn diese UVA-Strahlen haben die längste Wellenlänge und  dringen so in die tiefsten Hautschichten ein.
Diese UVA Strahlen gelten also zurecht als Hauptverursacher von Hautalterung, Faltenbildung und Verursacher von Hautkrebs.

Der Sonnenschutz- (SSF) oder Lichtschutzfaktor (LSF) welchen man immer auf den Sonnencremes findet, ist jedoch nur ein Hinweis, dass die Sonnencreme vor UVB Strahlung schützt. Über den UVA Strahlungsschutz erhält man kaum Hinweise auf den Sonnecremes. Außer wenn die Hersteller es angeben und auf der Sonnencreme direkt darauf hinweisen, wie zum Beispie UVA/UVB Schutz.
Aber der angegebene Lichtschutzfaktor bezieht sich nur auf UVB. Dennoch empfehlen Hautärzte, dass man Sonnencremes ab mindestens SSF oder LSF 15 oder höher benutzt.